تنويه هام: اذا كنت تبحث عن علاج لادمان الفيسبوك فعليك بهذا الموضوع من مدونة المحترف...لكن موضوعي اليوم هو عن ادمان الهواتف الذكية.
من منا نحن مهوسي التقنية لم يدمن هاتفه الذكي؟ هذه الهواتف التي اصبحت جزء اساسي في حياتنا!! بالطبع كلنا لدينا هذا الشعور...و عندما نعلم بضرر هذا الادمان و عواقبه الوخيمة علي صحة الانسان ,فاستخدام الأجهزة المحمولة لفترة طويله خلال اليوم له ضرر بالغ علي العين والمخ و كما راينا في عدة موضوع من مواضيع مدونة المحترف: ادمان المحمول والانترنت أشبه بادمان السجائر;الإدمان على الإنترنت يسبب تغييرات في وظائف المخ .و يكون السؤال عندما نعلم بهذا الضرر البالغ الذي يسببه الادمان هو : ما هو الحل؟
الحل هو هذا التطبيق الرائع لهواتف الاندرويد.....الذي يساعدك لتتغلب علي ادمانك و هو تطبيق Offtime
هذا التطبيق بلا شك هو الحل الامثل لتتغلب علي ادمانك ..و قد ساعدني كثيرا لأتغلب علي هذا الادمان فهو يمنعك تماما من استخدام هاتفك و يحوله فقط الي جهاز اتصال و استقبال للمكالمات (بالطبع يمكنك استثناء بعض التطبيقات)
بمجرد ان تقوم بتثبيت التطبيق يقوم بجمع المعلومات والاحصاءات عن استخدامك للجهاز (يحتاج حوالي 24 ساعه ليعطيك احصاءات دقيقه) و صدقني سوف تتفاجأ من عدد ساعات استخدامك...غير ان التطبيق سيعطيك درجات او offtime score يتدرج من 0-100 , اذا كانت درجاتك بعد 24 ساعه بين ال 60-80 فانت مستخدم طبيعي –هنيئا لك لا تحتاج التطبيق - حتي تعرف درجتك تحتاج لفتح تبويبة My Day عندما تقوم بفتحها يظهر لك التالي
ستجد خمس نوافذ صغيره باللون الابيض فيها مجمل استخدامك للهاتف خلال اليوم سنشرحها بقليل من التفصيل :
-Device activity : و فيها عدد المرات التي قمت فيها بفتح هاتفك خلال اليوم فهنا مثلا قد فتحته ست مرات
-Device Time : تبين الوقت المستهلك فيه هاتفك خلال اليوم فقد استخدمت الهاتف لمدة 45 دقيقه
-Daily Goal : يعطيك التطبيق ميزة تخصيص عدد معين من الدقائق لتستخدم فيها هاتفك فهنا مقلا قد اخترت 100 دقيقه يوميا (قد يتساءل البعض لماذا هي هنا 38 دقيقه و Device time 45 دقيقه ؟ لان الهدف اليومي يبدا من وقت قد حددته انا لكن Device Time تبدا من منتصف الليل )
-Top Contact :يعطيك هنا اكثر رقم قد تواصلت معه
-Offtime Score : و هذه هي الدرجات التي حصدتها خلال اليوم
في الاسفل نجد زر صغير باللون الازرق مكتوب فيه Offtime! و من هنا سوف تبدا رحلة علاج الادمان
تختار الوقت المناسب لإغلاق هاتفك.. ثم تضغط start يوجد العديد من الاوضاع التي يمكنك اختيارها فقد اخترت هنا وضع Focused work و هناك اوضاع اخري مثل Family Time, Unplugging و غيره ....(يمكنك تغيير الوضع من السهم الصغير بجانب الترس)
يمكنك حتي اضافه اوضاع جديده او التعديل علي الوضاع الأساسية من خلال رمز الترس
بمجرد الضغط علي start هاتفك الذكي يتحول الي جهاز نوكيا 3300 و لكن حتي بدون لعبة الثعبان
و هكذا يكون قد انتهي الشرح الذي حاولت ان الم فيه كل تفاصيل هذا التطبيق الرائع و اترك لك بعض الميزات الأخرى لتكتشفها بنفسك و اليك مني بعض النصائح حتي تتوقف عن استخدام هاتفك اولها ان تستعين بالله تعالي و ان تشغل نفسك باي شيء اخر يلهيك عن هاتفك..من الممكن ان تبدا في حفظ القران الكريم او ان تقرا كتاب او شيء من هذا القبيل ...و اعلم اخي انه لن يفوتك شيء اذا ابتعدت قليلا عن هاتفك و فيسبوك و واتس اب و لكن عندما تستخدمهم يفتك الوقت الرائع مع عائلتك او اصدقائك او حتي الثواب من الله
ماذا تنتظر ؟ اذهب الي متجر بلاي و حمل التطبيق ..الي حد الان التطبيق متوفر فقط للاندرويد و لكنه قريبا سيتوفر لل iOS ان شاء الله كما وعد مطورو التطبيق
يمكنك مشاركتنا درجتك في التعليقات ولا تنسي ان تنشرها مع اصدقاءك و تتفاعل مع هذه التدوينه..فقد تعبت في كتابتها ...
الموضوع من طرف : احمد هشام
ضمن مسابقة المحترف لأفضل تدوينة لسنة 2015
